孩子暑假不（bú）长个？做好身高管理，避免这四点，不（bú）耽误孩子（zǐ）长（zhǎng）高！
假期来临，孩子们（men）经过一学期的繁重的生活和（hé）学习，需要好好（hǎo）的放松一下。但是（shì）孩子们（men）刚好（hǎo）正处于增高长（zhǎng）个（gè）和发育的关键时（shí）期，如果（guǒ）不注意在假期劳逸（yì）结合（hé），调节生活规（guī）律（lǜ），那么一些潜（qián）在的因（yīn）素可（kě）能（néng）会影（yǐng）响孩子们（men）的长个，所以宝妈们要（yào）为孩子做好身（shēn）高（gāo）管理，孩子才能长得（dé）更高！
如果家长不注意协调和（hé）干（gàn）涉，那么一些孩子很容易沉溺于上（shàng）网、打（dǎ）游戏或者长时间看电视，不（bú）参加运动（dòng），时（shí）间一长，孩（hái）子们的体型就会（huì）容（róng）易发（fā）胖，像土（tǔ）豆一样，甚至（zhì）影响（xiǎng）孩子们的生长发育和心（xīn）理，这些（xiē）又矮又胖（pàng）的孩子有一个形象的（de）名称——“沙发土豆”。
饮食不够科学合理，进食时（shí）间不规律，暴（bào）饮暴食或者（zhě）偏食、挑食（shí），有些（xiē）孩子在假期常大量进食方便（biàn）面、膨化（huà）食品、炸（zhà）薯（shǔ）条或（huò）者进（jìn）食（shí）大量油腻食品。这些均可能明显（xiǎn）影响孩子（zǐ）们的生长和发育。所以（yǐ）家长一定要做好身高管理，让孩子（zǐ）合理膳（shàn）食，不（bú）偏（piān）食挑食！帮助孩（hái）子长高！
长时（shí）间玩电脑、熬夜会严重（chóng）影响睡眠时间，而孩子接触（chù）游戏画（huà）面过于（yú）鲜艳，情节（jiē）过于血腥（xīng）或暴力的（de）游戏或影（yǐng）视，更是影响孩子们（men）的（de）睡眠质量的罪魁祸首（shǒu）。日本（běn）心理学家研究发现小孩（hái）子长时间（2小时以上）玩游戏或看动画（huà）片，可能会使孩子稚嫩的视觉系（xì）统受到损伤，另外还会使（shǐ）得孩（hái）子睡眠时出现做（zuò）噩梦、抽（chōu）搐，甚至可以诱（yòu）发癫痫发（fā）作（zuò）。
暑假（jiǎ）天气炎热，很多孩子也喜欢“宅”了。处于生（shēng）长发育期的孩子，窝在家里不仅会使活（huó）动量减少（shǎo），导致（zhì）肥胖（pàng）、免疫力下降等一系列问题，对骨（gǔ）骼的健康（kāng）生长（zhǎng）也极为不利。周末父母有空可以带着孩子一起去（qù）公园逛（guàng）逛，或者（zhě）安排（pái）一些体育（yù）锻炼。要监督（dū）和鼓励孩子多进行户外运动（dòng），对调节心情和成长都有好处。
因此，在休（xiū）闲放（fàng）松的（de）假期，家长也需要全力呵护关心孩（hái）子的（de）健康成（chéng）长，做好身高管理，帮助孩子长高，注意避（bì）免各种影（yǐng）响孩子（zǐ）生长（zhǎng）和（hé）发育的（de）因（yīn）素。
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