常听到身边的（de）妈妈叹气：“好郁闷！孩子免疫力差，又（yòu）生病了，三头两（liǎng）日地跑医院，别说孩（hái）子，大人都（dōu）怕了！”确（què）实如（rú）此，孩子（zǐ）一生病，一家人都不好受，看着平时活蹦（bèng）乱跳的娃（wá）像（xiàng）蔫（niān）掉的花儿一样，当妈的都要心疼坏了！诚然（rán），妈（mā）妈都希望自己的孩子拥（yōng）有好的免疫力，不过你知道吗？有时候家人的一（yī）些错（cuò）误做（zuò）法（fǎ），会（huì）悄悄破坏孩（hái）子（zǐ）的免疫力（lì）！

为了让娃的身体发育得更好，有些妈妈会热衷于给孩子吃营养（yǎng）品，什（shí）么瓶装的、盒装的（de）、国产的、进口的，应有尽有……然而，给孩子吃营（yíng）养品，大（dà）家差的不（bú）是钱（qián），而是理性！盲目给宝宝补充营养品（pǐn），不（bú）仅会加重孩子的肾脏负担（dān），还可能导（dǎo）致体内代（dài）谢失衡，扰乱免疫（yì）系统的平衡状态（tài），使孩子更（gèng）容易（yì）生病。孩子就像一根小树苗，最好（hǎo）的“养料”就是日常饮食中（zhōng）的禽肉鱼肉大米蔬（shū）菜水（shuǐ）果等，不要过度依赖市（shì）面上的营（yíng）养（yǎng）品。

这几年，不少商家都（dōu）在鼓吹益生菌的作用，导致很多妈妈都认为，益生（shēng）菌是一种“人畜无害、老少咸（xián）宜”的（de）完美制剂。事实（shí）上，益生菌（jun1）的确能抑制有害菌在（zài）肠（cháng）道（dào）的繁殖，促进（jìn）宝宝（bǎo）的肠道消化（huà）吸收和蠕动，但宝宝的肠道（dào）中本来就有自（zì）己的益生菌群，如（rú）果长期服（fú）用益（yì）生菌（jun1），就破坏了（le）宝宝自身的益（yì）生菌群了，反而（ér）不利于宝（bǎo）宝（bǎo）自身（shēn）免疫力的提高。

不少（shǎo）妈妈，看到宝（bǎo）宝稍微有生病的（de）迹象了，就马上给孩子吃（chī）药，认为这样可（kě）以把“疾病扼杀在摇篮里”。事实（shí）上，对于（yú）普（pǔ）通感冒这一类小病（bìng）小痛，妈妈们（men）大可不必（bì）这么慌张。美国FDA认（rèn）为，普（pǔ）通感冒是可以自愈的疾（jí）病，感冒药不能去除病（bìng）根（gēn），也不能缩短病程（chéng），还可能带来（lái）伤害。所以，孩子生病的时（shí）候，不能轻护理（lǐ）重治疗，过度依赖药物，也（yě）会降低宝宝自身（shēn）的免疫力。

还有的妈妈（mā），为了让孩（hái）子（zǐ）少生病，习惯把家里的里里（lǐ）外外都打扫得一尘（chén）不（bú）染（rǎn），此外还要（yào）疯狂地（dì）使（shǐ）用各（gè）种（zhǒng）消毒（dú）液，认（rèn）为一个干（gàn）净无菌的（de）环境更有利（lì）于宝宝（bǎo）的健康（kāng）。但事实上，人体本来就是（shì）和（hé）细菌共生共存的，适（shì）当接触环境中的（de）细（xì）菌，更能促（cù）进人体的免疫系统的成熟。否（fǒu）则，宝宝一旦进（jìn）入到外面的（de）有菌世界，免疫系（xì）统很快就（jiù）会发出“警报信号”，从（cóng）而出现各种生（shēng）病的症状。

“人是铁（tiě），饭是钢”，不少（shǎo）妈妈认为孩（hái）子吃（chī）得越（yuè）多，对身体越（yuè）好，总喜（xǐ）欢（huān）给孩（hái）子多吃。然而（ér）“吃（chī）得多不如吃（chī）得对”，尤其是大晚上（shàng）的（de），给（gěi）孩子（zǐ）吃太多，肠胃夜间也得不（bú）到休息，会导致孩子胃肠功能失调、抵抗力（lì）下（xià）降（jiàng）。喂养宝宝（bǎo），只要（yào）保证营养均衡、进（jìn）食时间规律即（jí）可，不（bú）要以为宝宝吃得（dé）越多，对身体越好。

冬天气温较低，不（bú）少家（jiā）庭都（dōu）会整天紧（jǐn）闭着（zhe）门窗，不让一点冷空气（qì）跑进（jìn）来（lái）。这（zhè）样（yàng）做的确能（néng）使室内更（gèng）暖和，但（dàn）长期生活在密闭的空间里，空气也会越（yuè）来越浑浊，其中有害细菌的密度也会越来越大（dà），轻则导致孩子出（chū）现咽干的症状，重则会导致孩子出现呼吸不畅，出现上呼吸道感染等问（wèn）题（tí）。因此（cǐ），冬（dōng）天想让孩子（zǐ）少生病，那就（jiù）要勤开（kāi）窗通风换气（qì），适当呼吸一点新鲜（xiān）的“冷空气”，更有（yǒu）利于提（tí）高孩子的（de）免疫力。

有（yǒu）的妈妈爱（ài）子（zǐ）心（xīn）切，担心孩子会磕着碰（pèng）着，总喜欢把（bǎ）孩子抱在怀里，或带（dài）着孩子宅在家里玩。然而缺乏（fá）运动的孩子（zǐ），免疫力（lì）往往不如常（cháng）运动的孩子。妈妈应该鼓励（lì）宝宝多运（yùn）动，小（xiǎo）点的（de）宝宝可以（yǐ）常动动小手（shǒu）臂、练习（xí）抬头、蹬腿、翻身，或者在（zài）地上爬；大一（yī）点的宝宝可以多跑多跳，多到（dào）环境较好的户外和（hé）阳光亲密接触。无论哪个年龄段的孩（hái）子（zǐ），运动都能加快孩子身（shēn）体的新陈代谢，增强体质，提高孩子的身体免疫力（lì）。

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美（měi）国（guó）《预防》杂志总结了免疫力（lì）最差的九（jiǔ）种人，其中就有经常吸二手烟（yān）的人。尽管你其他方（fāng）面做得再好，但家里有个（gè）“大烟枪（qiāng）”，孩（hái）子的（de）免疫力（lì）也会因此而降低。长期（qī）生活在二手烟的环（huán）境中，孩（hái）子患支气管炎、细支气管（guǎn）炎、儿（ér）童（tóng）哮喘（chuǎn）等呼吸道（dào）疾（jí）病（bìng）的几率（lǜ）要大大（dà）高于其（qí）他（tā）孩子。想（xiǎng）要孩子（zǐ）免疫力（lì）更好，大人也要“管住嘴”，慎防二（èr）手烟对孩子的危（wēi）害。

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