小儿（ér）维（wéi）生素的作（zuò）用（yòng）
天（tiān）然食（shí）物（wù）中含量丰（fēng）富的维生素群（qún）是幼儿（ér）最健康的体力活力来源。所（suǒ）以，成（chéng）长发育中（zhōng）的幼儿更应该（gāi）多多摄取这类维生素群（qún），才能健康成长。
维生素A：眼（yǎn）睛的守护神（shén）
维生（shēng）素A素有眼睛的（de）守护神”之称，对于幼儿的眼（yǎn）睛视力发育有很大的帮助。
幼儿牙齿（chǐ）、骨骼、头（tóu）发的成长，也需要维（wéi）生素A的大力帮（bāng）忙;而细胞的正常运作，维生素（sù）A更是功不可没。
食（shí）物（wù）来源：鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶（nǎi）制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等（děng）。
维生素B2：成（chéng）长（zhǎng）的维生素
维生（shēng）素B群对（duì）人体的神（shén）经机能占有重（chóng）要的功能，而其中（zhōng）对幼儿最特别的（de）是维（wéi）生素B2。维生素B2被称为是成长的维生素（sù）”，身体内如（rú）果维生素（sù）B2不足，可能造成幼儿成长发（fā）育（yù）受（shòu）挫，而导致（zhì）发育不（bú）良。因（yīn）此，维生（shēng）素B2对（duì）幼儿的成（chéng）长发育特（tè）别重（chóng）要。
食物来源：肉类、豆腐、毛豆、酵母、全麦（mài）、牛奶、菠（bō）菜、绿叶蔬菜、坚果类、芝麻等。
维生素C：健（jiàn）康（kāng）好帮手
维生（shēng）素C能（néng）够促进铁质的吸收，活化细胞与细胞间的（de）联系。除此之外，它另一项特（tè）别的功能（néng）就（jiù）是能够促进人体骨胶原（yuán）的合成，胶原（yuán）质是人体牙（yá）齿（chǐ）、骨骼、组织细胞等的组（zǔ）成部分，而（ér）维生素C在（zài）协助（zhù）骨胶原（yuán）的生成上占有重要的功能。
食物来源：柠（níng）檬、柑橘类、花椰（yē）菜、西红柿、菠菜、绿叶蔬菜等（děng）。
维生素D：长高的秘（mì）密
维（wéi）生素D是帮助（zhù）钙、磷被（bèi）人体（tǐ）吸收及利用的重要（yào）物质。因此对（duì）幼儿骨骼的成长特别重要（yào）。幼儿一旦缺乏（fá）维生（shēng）素D，便（biàn）很（hěn）容易（yì）发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生。因此除了摄（shè）取足够的维生素D之外，可（kě）以适度的到（dào）户外晒晒（shài）阳光，吸收阳光自行合成维生素（sù）D，也是幼儿很好的来源。
食物来源：牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼干、蛋黄等。
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