如果你是一个（gè）仔细的妈妈，肯定会在意将（jiāng）来自己的宝宝的头（tóu）型。有些宝宝，我们看到后脑勺扁扁的，一点也不圆（yuán），实在是很难（nán）看（kàn）。而且将来发型都不好打理。如果是女宝（bǎo）宝，就更不好（hǎo）啦（lā）。所以，长（zhǎng）沙（shā）家（jiā）政公司（sī）的（de）月（yuè）嫂，都会建（jiàn）议产妇宝妈一定要注（zhù）意自己宝（bǎo）宝的睡姿！选择（zé）适合（hé）宝（bǎo）宝的睡姿，不仅能（néng）让宝宝舒服地睡个好觉（jiào），还能为宝宝塑造良好（hǎo）的头型、脸型。你知道你的宝宝适合哪种睡姿（zī）吗?不（bú）同睡姿（zī）的优缺点是啥呢？

 

宝宝-仰（yǎng）睡

 

 

 

优点：

1.对于（yú）宝宝来说，仰睡能（néng）使肌（jī）肉放松，四肢活动自由（yóu），全身脏器不（bú）易造成（chéng）压迫。

2.脸部不（bú）会被棉（mián）被遮盖（gài），可（kě）以减少呼吸道（dào）阻塞的问题。

3.能够观察到（dào）宝宝（bǎo）的（de）睡眠情况。

 

缺点（diǎn）：

1.宝宝舌根（gēn）的（de）肌（jī）肉放松之后，可能会有舌根往后（hòu）掉而阻塞（sāi）上呼吸道。

2.如果宝宝有喉头软化（huà）(或称为（wéi）软喉症（zhèng）)的问题，仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成呼（hū）吸困难，宝宝会有类似打鼾的呼吸声，并且出现呼吸费力的表现。此时应要注意观察宝宝呼吸的变化。

3.宝宝如果有溢奶（nǎi）、吐奶或者胃（wèi）食道反（fǎn）流的情况，溢出来的奶水（shuǐ）可能会呛入气管，造成（chéng）吸入性（xìng）肺炎或是窒息（xī），所以刚喂完奶时尽量不（bú）要马（mǎ）上让孩子仰睡。

 

提示：

a、喂奶后（hòu），不要（yào）马上让（ràng）宝宝(尤（yóu）其新（xīn）生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。

b、建议把（bǎ）宝宝（bǎo）的手绑（bǎng）起来，让他较（jiào）有安（ān）全感。(满月（yuè）后就不（bú）要绑（bǎng）以（yǐ）免影响手部发育（yù）)

c、枕头（tóu）建（jiàn）议使用“仰睡（shuì）枕”(中间下陷)，可（kě）以（yǐ）支撑（chēng）宝宝尚未（wèi）发（fā）育完（wán）全的（de）颈部。

 

 

宝宝趴着睡（shuì）

 

 

 

优点：

1.趴着睡时宝（bǎo）宝（bǎo）前胸贴着床面（miàn），比（bǐ）较（jiào）有（yǒu）安全感，容易入睡且不易惊醒（xǐng）。

2.趴（pā）着睡时头（tóu）会偏向一侧（cè），就算宝宝有轻微（wēi）溢（yì）奶或吐奶，也不会吸入呼吸道引起吸入性肺（fèi）炎或窒息（xī）。

3.某些先（xiān）天性呼吸道异（yì）常(如罗宾（bīn）氏症候群（qún）)的宝宝仰睡时，舌根后坠会阻塞呼吸（xī）道（dào）造成严重窒息，此（cǐ）时（shí）需要（yào）让宝宝维持趴（pā）着睡。

4.趴着睡时身体内的脏器会承受部分的（de）压力，只要（yào）宝宝没有特殊（shū）的先（xiān）天性疾病，这些压力不但（dàn）不会造成问（wèn）题，反而（ér）有助于宝宝心肺（fèi）功能的（de）成熟。对于容易胀气的宝宝，趴着睡时腹部的压（yā）力也有（yǒu）助于排气。

 

缺点：

在（zài）小宝宝还不能抬头、转头时，趴着睡很可能造成呼吸（xī）道阻（zǔ）塞而引（yǐn）起窒息；此（cǐ）外，趴着睡时无法（fǎ）观察到宝宝的呼吸状况（kuàng），所以（yǐ）需要格外留（liú）意（一般情况不建议趴着睡，以免发生窒息死亡）。

 

提示：

a、新生（shēng）儿脐带未掉落前不要趴（pā）睡。

b、未（wèi）满月前的宝（bǎo）宝因（yīn）为（wéi）还不会（huì）将头（tóu）转到另一边，故（gù）不建议（yì）采此睡姿。

c、床或枕头不宜（yí）太软，宝宝（bǎo）口鼻可能陷（xiàn）入而影响呼吸。

d、不要让宝宝穿前（qián）面扣子很（hěn）突（tū）出的衣服（fú）睡（shuì）。

e、刚喝完奶可先采右侧（cè）躺（tǎng）片刻，之后再让宝宝（bǎo）趴（pā）睡。

f、枕头建议选（xuǎn）购能真正透（tòu）气的趴睡（shuì）枕。

g、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

h、若发（fā）现（xiàn）宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

 

趴（pā）睡（shuì）容易（yì）猝死？

联合国（guó）世界（jiè）卫生组（zǔ）织（zhī）曾大力提（tí）倡，让新生儿（ér）采取趴睡。理由是采取（qǔ）这种姿势可以增加新生儿头、颈（jǐng）及四肢的活动；轻微（wēi）的内脏压迫又能增（zēng）进心肺（fèi）等器（qì）官（guān）活跃。

 

但是（shì），宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻（bí）而致死的猝死新闻时有耳闻。

 

事实上现有的数据仍不能确定趴（pā）着（zhe）睡真的会造成婴（yīng）儿猝死，只是，国外小儿科医（yī）学会自从建议家长让（ràng）婴儿由趴睡改为仰睡（shuì）或侧睡后（hòu），婴儿（ér）猝死症的发生率（lǜ）有显著下降（jiàng）。国内也曾经有（yǒu）许多人主（zhǔ）张趴睡，因为它可（kě）以防（fáng）止（zhǐ）因呕吐、呛到时引起的肺炎（yán），甚（shèn）至造成窒息，以及它能消除胀（zhàng）气，而且（qiě）宝宝较不易受惊（jīng）吓、有（yǒu）安全感，同时有较（jiào）圆凸的头（tóu）形（xíng）。

 

新生儿（ér）科（kē）医师则表（biǎo）示：每（měi）一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然（rán）有猝死的（de）争议，但趴（pā）睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实（shí）比较快（kuài）。

 

 

 

宝宝侧睡

 

 

 

侧睡自（zì）然会（huì）分成右侧睡或左侧睡。一般如果要让宝宝（bǎo）侧睡，多（duō）半（bàn）建议要均衡地左、右侧（cè）轮流睡。

 

优点：

1.刚喂完奶时让宝宝右侧睡， 可避免宝宝溢奶、吐奶。因为依照胃部（bù）的走向（xiàng），右侧睡比较能让奶顺利通过幽门，流进小肠；如果（guǒ）左侧（cè）睡，食道和胃的贲（bēn）门（mén）会朝下（xià）方，容易造成胃食（shí）道逆流而溢奶、吐奶。

2.侧睡对内（nèi）脏造（zào）成的（de）压力较小。

 

缺点：

宝宝很难长时间维（wéi）持同（tóng）一侧的睡姿（zī）。如果宝宝（bǎo）已经会翻身，可能会翻动身体变成俯睡或仰（yǎng）睡；如果宝宝还不会翻身，月嫂就（jiù）需要（yào）定时协助宝（bǎo）宝变换（huàn）睡姿。

 

提示：

a、可以多利用大（dà）小（xiǎo）枕头或将大毛巾卷成（chéng）轴状，塞在（zài）宝宝背部以及身（shēn）体与床（chuáng）垫之间的（de）缝（féng）隙来固定睡姿。

b、长时间同一边（biān）侧睡也会使孩子头（tóu）型歪偏，最好每3-4小时翻身一次。

c、左右（yòu）侧卧（wò）时要当心，不要把小（xiǎo）孩（hái）的（de）耳轮压向前方，否则耳（ěr）轮经常受折迭也可能（néng）造成变形。

 

上（shàng）面介绍了三种宝（bǎo）宝常见的睡姿，宝宝适合（hé）哪种睡姿？长沙家政给你分（fèn）享：

 

1.从上面（miàn）分（fèn）析可以看出：宝宝不同睡（shuì）姿各有利弊，每一个（gè）宝宝也会有自己喜好的睡姿。在选（xuǎn）择宝宝（bǎo）睡姿时（shí），要尽（jìn）量了解各种（zhǒng）睡（shuì）姿的优点与（yǔ）缺点，并（bìng）且配合每个（gè）宝宝的习性，才能（néng）让（ràng）宝（bǎo）宝睡得舒适与安（ān）全。

2.刚喂完奶时，为预防溢吐奶造成窒息或（huò）吸入性肺炎，选（xuǎn）择右侧睡最佳。

3.对于出（chū）生后（hòu）胃肠功能不好（如有肥厚性幽门狭（xiá）窄、贲门松（sōng）弛、幽门痉挛等疾病）的（de）宝宝，易出现频（pín）繁（fán）吐奶，适合侧睡。

4.低体重、早产儿（ér）或体重太重的宝宝无（wú）法抬头，不要选择俯（fǔ）睡。

 

睡姿对（duì）头型与脸型有（yǒu）何影响（xiǎng）？ 

 

 

 

宝宝的（de）头型（xíng）会因睡姿而改变，主要是因（yīn）为头（tóu）骨的骨缝未闭合可（kě）以发生移动。随着年龄增长，骨缝会（huì）逐（zhú）渐闭合，头型会（huì）慢慢（màn）固定。

 

2个（gè）月以后，宝宝会主动转头（tóu）改变睡姿，将不易改变头（tóu）型；6个月以后头型更（gèng）加固定，要改变（biàn）需（xū）要持久的外力（lì），如使用头（tóu）盔或固定睡姿等；1岁半以后，囟门（mén）渐渐闭合，头型就几乎（hū）固定了（le）。

 

 

睡姿（zī）对头（tóu）型与脸（liǎn）型的影响如下：

1.仰（yǎng）睡的宝宝多半（bàn）枕（zhěn）骨(也就是后脑勺)会较扁平，脸型也会较宽。

2.俯睡（shuì）时由于（yú）宝宝的头会转向侧面，宝宝的脸型（xíng）会偏向（xiàng）修长。要注（zhù）意保持宝宝左（zuǒ）右（yòu）脸偏睡时间的平衡，才不会导致大小脸。

3.侧睡时头型和脸型的变化与（yǔ）俯（fǔ）睡相似，所以（yǐ）均衡地左、右（yòu）侧轮流睡，是（shì）保持漂（piāo）亮头型与脸型的（de）重点。此（cǐ）外（wài），宝宝（bǎo）耳廓的（de）形状在（zài）侧睡（shuì）时（shí）也（yě）要（yào）注（zhù）意一下，不要（yào）反折。

4.注意不宜长时间的采取一种睡姿，以免（miǎn）造成大小脸、扁头（tóu）等情（qíng）况（kuàng）的发生。

 

睡姿VS头型（xíng）：

1、为什么（me）头型可以被塑造

 

即（jí）使是胎位正，头位产的（de）自然（rán）产宝宝，因为经过产道的挤压，新生（shēng）儿的头型（xíng）或多（duō）或少会有变（biàn）形，通常是（shì）比（bǐ）较尖。新生儿科（kē）医师表示：这（zhè）或许（xǔ）也是造（zào）物（wù）主的恩赐。宝宝的头颅是（shì）由多块（kuài）头骨组合而成，新生儿的骨缝尚未闭（bì）合，所以经过产道时因（yīn）压力而（ér）变形的同时（shí），也（yě）意味着出生后（hòu）可以（yǐ）回（huí）复或被塑（sù）形。

 

2、最好的头型塑造法

 

新（xīn）生儿科医（yī）师认为：睡姿是最好的矫正方法，通常不（bú）会（huì）以外力矫正，因为宝宝有自然恢复（fù）皎（jiǎo）好头型的本能，父母只要经常协助改变各种睡姿（zī）即可。

 

据了解，长期仰睡（shuì）会导致后脑头型扁平，长期趴睡会导致脸长额凸；长期同一侧（cè）睡会导致头型歪偏。因（yīn）此宝宝头型的美观（guān）与否（fǒu），完全取决于宝宝本（běn）身睡（shuì）觉的习惯，以及父母是用心还（hái）是忽视。

 

3、掌握黄金塑造期

 

4-6个月大（dà）以前是宝宝头型的黄金塑（sù）造（zào）期（qī）。新生儿科医师表示：通常10-12个月（yuè）大以后，头（tóu）型就（jiù）会完全固定，父母要掌握前4个月，以经常变换姿势（shì）的睡（shuì）眠方法来改（gǎi）造（zào）宝宝头型，之后若仍无法（fǎ）改善，可带宝宝到医院咨询医师（shī），考虑以头型矫正帽/矫正头盔来（lái）协助矫（jiǎo）正。

 

4、严重头部变形的矫正

 

新（xīn）生儿科（kē）医师解释：生产时宝宝若以真（zhēn）空（kōng）吸引或产钳等方式产出，必（bì）须（xū）特别留意以下二种状况；一（yī）是头皮下水（shuǐ）肿，消肿的速度（dù）较（jiào）快，约1-2天即可消退（tuì）;另一（yī）种（zhǒng）是头（tóu）皮下血（xuè）肿，就（jiù）是（shì）有明（míng）显的“长苞生角”，可能变（biàn）形的程度会（huì）比较（jiào）严（yán）重，需要1-2个星期至（zhì）3个（gè）月才（cái）可慢慢恢复。

 

以上就是关于新生儿（ér）正确睡（shuì）姿图及宝宝常见睡姿的介绍，妈咪应该每2-3个（gè）小（xiǎo）时给（gěi）宝（bǎo）贝更换一次睡眠（mián）姿势，最好平（píng）侧卧（wò）交替（tì），保证宝贝头部正常发（fā）育（yù），睡出漂（piāo）亮的（de）头型。

 

 

 

 

 

 

长辈们常说：睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。对于一（yī）岁前的宝宝来说，吃（chī）和睡可以（yǐ）说（shuō）是（shì）他们生活的大（dà）部分，因为他们一天的睡眠（mián）时间（jiān）可能长达（dá）12-15小时。究（jiū）竟（jìng），睡眠（mián）对宝宝有多大的影响？

 

长沙家（jiā）政月嫂表示：睡的好（hǎo），孩子醒（xǐng）来时是以笑脸（liǎn）来迎接你；睡（shuì）不好，通（tōng）常是（shì）哭着起来要抱抱。

 

那么，应该采（cǎi）什么样的睡（shuì）姿，才能让（ràng）孩子（zǐ）睡得（dé）香甜、健康又安全呢？如果没（méi）有特别情况，建议通常是给孩（hái）子侧（cè）睡（shuì），除了安（ān）全，前（qián）后用枕（zhěn）头固定，加上两脚让他（tā）夹个（gè）小抱枕，这样宝宝也较能睡的安稳（wěn）、长久。对不会（huì）翻（fān）身的（de）小孩来说都是利（lì）用宝宝动的时候，轻轻地为宝宝换（huàn）另一侧继续睡。

 

对于（yú）众人推（tuī）崇的趴（pā）睡能塑造较好的（de）头型问题，长沙家政公司月（yuè）嫂（sǎo）的（de）看法（fǎ）是：仰（yǎng）睡当（dāng）然是头（tóu）会（huì）扁不好看，但我们（men）觉（jiào）得一直趴睡的孩子，两颊（jiá）太消瘦，额头也（yě）较（jiào）凸，不太适合（hé）东方（fāng）人的（de）美（měi）。

 

至于很多妈（mā）妈（mā）以为，喝奶（nǎi）才是孩子（zǐ）成长的关键（jiàn），看孩子睡超过喝（hē）奶时间（jiān），不论孩（hái）子睡（shuì）得多（duō）香甜，硬（yìng）是把（bǎ）孩子（zǐ）叫醒喝奶。长沙月嫂认（rèn）为（wéi）：如果（guǒ）是夜（yè）里（lǐ），千（qiān）万不（bú）要叫（jiào）醒孩（hái）子，让他（tā）睡;如果是白天，那就看孩子的成长是（shì）否符合标准（zhǔn），有些早产儿或明显偏瘦的（de）小孩，那就可以考虑叫他起来吃。

 

长沙（shā）家政、保（bǎo）姆（mǔ）、月嫂、护工（gōng）、保洁（jié）等（děng）服务专业（yè）家政（zhèng）服务：湖南金（jīn）海家政

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